Acupuntura para ansiedade: quais os benefícios?

Podemos ter uma ideia do sofrimento de ter um transtorno de ansiedade porque todos nós já passamos por isso. Nos momentos antes de falar em público (o rosto pálido e suor frio nas mãos), no meio daquele voo turbulento (agarrando-se ao apoio de braço). Só que os pacientes que convivem com a ansiedade têm essas sensações quase o tempo todo, muitas vezes, com intensidade incapacitante, que atrapalham a realização de atividades diárias.

Provoca inquietação, irritabilidade, palpitação, fadiga, dificuldade de concentração e sudorese excessiva, entre outras alterações.  

Existem várias abordagens terapêuticas disponíveis para tratar a ansiedade, e uma delas tem ganhado destaque nos últimos anos: a acupuntura.

Neste artigo, vamos abordar os benefícios da terapia chinesa para o tratamento da ansiedade. Continue a leitura e saiba mais!

Mas, afinal, o que é ansiedade?

A ansiedade é um sentimento natural e está relacionada, por exemplo, com uma entrevista de emprego ou tarefa urgente no trabalho. Já os transtornos de ansiedade acometem indivíduos que, geralmente, se preocupam intensamente e não conseguem lidar com essa autocobrança, a ponto de comprometer sua qualidade de vida e bem-estar.

Os transtornos ansiosos são uma reação emocional de uma ameaça do futuro. Incerteza e imprevisibilidade são seus principais gatilhos. O primeiro sinal é o sentimento de ansiedade em relação ao que irá ou poderá acontecer, acompanhado de pessimismo. Isso provoca no corpo e no cérebro humano uma sensação de perigo, urgência, medo e insegurança. Consequentemente, o organismo reage com uma “luta” ou “fuga”.

Quais são as principais causas e sintomas da ansiedade?

As causas podem variar de pessoa para pessoa e podem surgir:

• Por desequilíbrios químicos cerebrais;
• Por falta de suporte familiar;
• Por traumas (principalmente na infância);
• Por uma combinação de fatores.

Os sintomas mais comuns são:

Físicos: tensão muscular, taquicardia, tremores, dor no peito, transpiração em excesso, dor de cabeça, tontura e alteração nos hábitos intestinais.

Psíquicos: insegurança, irritabilidade, labilidade emocional (mudanças exageradas no humor, sentimentos e/ou emoções), sensação de despersonalização, quando a pessoa parece não se reconhecer mais.

Quais as consequências dos transtornos de ansiedade?

A preocupação excessiva, os pensamentos acelerados e repetitivos, o medo desmedido, as atitudes compulsivas e demais características dos transtornos de ansiedade podem trazer consequências a curto, médio e longo prazo, resultando em:

• Isolamento e solidão;

• Baixa autoestima;
• Dificuldade de cuidar de si mesma;
• Sedentarismo;
• Emagrecimento ou obesidade;
• Compulsões;
• Vícios.

Os transtornos ansiosos podem acarretar outras doenças mais graves e incapacitantes, como depressão, diabetes, hipertensão e problemas cardíacos.

Como a acupuntura trata a ansiedade?

A acupuntura é uma técnica terapêutica milenar da medicina tradicional chinesa que visa equilibrar a energia vital do corpo, conhecida como Qi. Por meio da aplicação de finas agulhas em pontos específicos ao longo dos meridianos do corpo, a terapia estimula o fluxo de energia, promovendo o equilíbrio e a harmonia entre os sistemas e órgãos do organismo. O método envolve:

• A aplicação de agulhas em pontos específicos do corpo, restaura o equilíbrio energético e promove um estado de relaxamento.
• Quando as agulhas são aplicadas em meridianos específicos há a estimulação de várias funções do corpo e, consequentemente, a liberação de substâncias químicas – neurotransmissores responsáveis pelo efeito analgésico, anti-inflamatório e relaxante.
• A prática chinesa age sobre o sistema nervoso autônomo e sistema endócrino, promovendo a liberação de neurotransmissores (serotonina, opioides endógenos) e seu efeito pode ser imunoestimulante, imunossupressor, analgésico e anti-inflamatório. 
• A ansiedade frequentemente interfere na qualidade do sono, causando insônia e dificuldade para relaxar. A acupuntura tem demonstrado eficácia na melhoria do sono, ajudando os pacientes ansiosos a alcançarem um descanso mais profundo e restaurador. Além disso, um sono adequado contribui para a redução dos níveis de ansiedade, estabelecendo um ciclo positivo de bem-estar emocional.

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